BATUCADA di WORKSHOP SENZALA YOGYAKARTA ~Gemuruh Tanda Kebangkitan Capoeira Yogyakarta~

Mas Lupis Oktavian sebagai leader Senzala Yogyakarta sibuk menyiapkan instrumen batucada bersama rekan rekan Senzala Jakarta.

Para capoeirista pun berbaris di belakang sang Instrutor Madeira. Dan ... aksi batucada berlangsung sangat meriah membikin jantung berdegup degup dalam entakan keras.

Sila simak video batucada yang seru pada workshop Sabtu lalu! Obrigado!

 

 _____________________________________
CAPOEIRA SENZALA INDONESIA - YOGYAKARTA

Latihan rutin   : Senin, Rabu, dan Jumat pukul 16.30 WIB (Teknik), Minggu jam 16.00 (Akrobatik)
Tempat             :  Gelanggang Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta
Instrutor          :  Loepiece Oktavian
Pendaftaran    :  Danu, 08986642692
BERGABUNG dengan KAMI! KITA BERCAPOEIRA BERSAMA

WORKSHOP yang FRESH & ELEGAN ~Jogja Kota Capoeira yang Bergetar Kembali!~

'Workshop harus sesuatu yang baru!' seru Instrutor Madeira dari Grupo Senzala Indonesia. 'Kalau biasa, bukan workshop namanya.'

14 September 2013, bertempat di Gedung Serbaguna Victory, Capoeira Yogyakarta seolah bangkit kembali. Setelah axe yang tidak meletup letup, Sabtu kemarin Instrutor Madeira menggetarkan kembali Kota Cikal Bakal #Capoeira #Indonesia ini.

ZOUK

Dimulai dengan pemanasan yang spesial, tidak seperti biasanya yang hanya melipat lipat anggota badan, Madeira memperkenalkan pengaktifan otot otot kecil. Metode yang biasanya kita lakukan, ia berkata, hanya mempekerjakan otot otot besar. Padahal otot otot kecil lebih memiliki potensi melejitkan kemampuan otot saat bercapoeira.

'Kalau keringat kalian besar besar, otot besar yang dilatih. Kalau kecil, baru itu namanya otot kecil berfungsi.' kurang lebihnya Madeira berkata.

Banyak yang diberikan oleh Madeira diantaranya Zouk. Jenis tarian ini lebih eksploratif, indah, dan telah cetar membahana ke seluruh penjuru dunia. Beberapa gerakan memakai gerakan capoeira yang diiringi oleh lagu gabungan Carribean dan Perancis tentunya Brazil.

METODE CAPOEIRA BARU

Yang mengejutkan dari workshop capoeira kali ini, jogo dilakukan dengan musik pop Brazil. Sangat fresh, segar, dan membuka wacana berpikir baru jika capoeira sangat lentur bisa diformat dengan cara yang tak terduga.

Mau tahu bagaimana capoeira bercampur zouk racikan Instrutor Madeira? Simak video berikut.

NB. Tak lupa, Redaksi #DUNIA #CAPOEIRA mengucapkan terima kasih buat Instrutor Madeira, Panitia Workshop Senzala Indonesia - Yogyakarta, Senzala Jakarta, Senzala Malang, Senzala Yogyakarta, Senzala Ungaran, Grupo Capoeira Brazil, Jacobina Arte, CDO, Deaf Art Community (DAC), Tricking Skywalkers, Gedung Serbaguna Victory, Excellent Catering, dan masih banyak lagi.

BRAVO, JOGJAKARTA KOTA CAPOEIRA! SALVE!

 _____________________________________
CAPOEIRA SENZALA INDONESIA - YOGYAKARTA

Latihan rutin   : Senin, Rabu, dan Jumat pukul 16.30 WIB (Teknik), Minggu jam 16.00 (Akrobatik)
Tempat             :  Gelanggang Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta
Instrutor          :  Loepiece Oktavian
Pendaftaran    :  Danu, 08986642692
BERGABUNG dengan KAMI! KITA BERCAPOEIRA BERSAMA

CAPOTHERAPY ~Sinergi Capoeira dan Terapi~

'Kesehatan bukan segalanya, tetapi mustahil segalanya tanpa kesehatan!~Schopenhaver

'Anda sendiri musti melakukannya, tapi Anda tidak dapat mengerjakannya sendiri!'~Integrity House

TERAPI yang MENYENANGKAN

Capotherapy berasal dari dua kata; capoeira dan therapy, yang dikreasikan oleh seorang mestre capoeira Gilvan Alves de Andrade, berdasarkan pengalaman, studi, seminar, workshop, dan forum perbincangan di Brazil.

Capoeira dipakai sebagai media untuk terapi karena mempekerjakan seluruh fisik dan mental yang mampu menumbuhkan beberapa aspek psikis seorang yang melakukannya seperti:

1. kepercayaan diri
2. keberanian
3. sosialisasi
4. saling percaya

Olahraga asli Brazil ini punya keluwesan dalam menjalin hubungan batin antara pelakunya maupun komunitas lain di luarnya sehingga menaikkan harkat martabat di sekelilingnya.

Sekarang, capotherapy diformat dan berfokus pada aspek pemulihan yang berkesinambungan, fokus pada pembebasan jiwa, dan membuat hubungan unik antara pelatih dan muridnya.

Sobat DUNIA CAPOEIRA, bagaimana? Ada tambahan info dari Anda tidak? Mohon komentar, ya .... Obrigado!

_____________________________________
CAPOEIRA SENZALA INDONESIA - YOGYAKARTA

Latihan rutin   : Senin, Rabu, dan Jumat pukul 16.30 WIB (Teknik), Minggu jam 16.00 (Akrobatik)
Tempat             :  Gelanggang Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta
Instrutor          :  Loepiece Oktavian
Pendaftaran    :  Danu, 08986642692
BERGABUNG dengan KAMI! KITA BERCAPOEIRA BERSAMA

RIO ~Kota Cantik dengan Berjuta juta Imigran~

Rio sangat terkenal dengan pantai pantai indahnya; Copacabana, Leblon, dan Ipanema. Tiga pantai ini sering jadi inspirasi para seniman lewat karya lagu, lukisan, ataupun yang lain. Begitu pula karnavalnya, Rio seolah menarik jutaan turis tiap tahunnya dan mendatangkan devisa besar bagi Negeri Brazil.

Fakta penting Kota Rio:

- Populasinya lebih dari 5 juta

- Terkenal dengan Patung Kristus sang Penebus

- Stadion Maracana ada di kota ini dan dikenal sebagai satu dari stadion terbesar di dunia

- Gunung Sugarloaf yang menawan ada di sini

- Tuan rumah Olimpiade 2016

- Turisme ialah penggerak ekonomi primer

Kapan kira kira Anda berada di Rio untuk menikmati keindahan panoramanya? Butuh bujet berapa, ya? Bareng pacar atau pembantu rumah tangga Anda? 

_____________________________________
CAPOEIRA SENZALA INDONESIA - YOGYAKARTA

Latihan rutin   : Senin, Rabu, dan Jumat pukul 16.30 WIB (Teknik), Minggu jam 16.00 (Akrobatik)
Tempat             :  Gelanggang Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta
Instrutor          :  Loepiece Oktavian
Pendaftaran    :  Danu, 08986642692
BERGABUNG dengan KAMI! KITA BERCAPOEIRA BERSAMA

MAKAN YANG BANYAK, MAINLAH CAPOEIRA! ~Diet Efektif Lewat Capoeira~

Dari buku "The Heritage of Mestre Bimba", African Philosophy and Logic of Capoeira, karya A. A. Decanio Filho, yang diterjemah oleh Shayna Mchugh, ada hal menarik tentang hubungan diet dan capoeira.

'Jangan diet ketat untuk melenyapkan lemak Anda; itu buruk bagimu! Makan apapun dan mainlah capoeira; Saya ingin lihat Anda gemuk!' ucap seorang Mestre.

Atau perkataan lain menyebut, 'Anakku! Orang kulit putih bodoh! Dia tidak tahu cara makan yang benar; dia cuma makan daging lembut! Justru daging keras yang harus kita makan karena melatih gigi."

Selanjutnya si Mestre menambahi, 'Makanan pekerja dok kapal memberi kekuatan. Main capoeira regional termasuk suplemen diet! Siapapun yang menyangkal, cobalah sendiri!'

_____________________________________
CAPOEIRA SENZALA INDONESIA - YOGYAKARTA

Latihan rutin   : Senin, Rabu, dan Jumat pukul 16.30 WIB (Teknik), Minggu jam 16.00 (Akrobatik)
Tempat             :  Gelanggang Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta
Instrutor          :  Loepiece Oktavian
Pendaftaran    :  Danu, 08986642692
BERGABUNG dengan KAMI! KITA BERCAPOEIRA BERSAMA

ZEBRA DANCE ~Pertarungan Antar Zebra Inspirasi Capoeira Angola~

Mestre Pastinha berkata:

'Ada banyak cerita tentang permulaan capoeira yang tak seorangpun tahu kebenaran ataupun tidaknya. Kisahnya tentang "pertarungan zebra" di antaranya. Jauh beberapa abad lampau, di Angola, orang orang di sana merayakan masa para gadis ke luar dari kegelisahan. Pertama mereka dioperasi oleh dukun dukun, untuk siap masuk jenjang pernikahan. Kemudian, orang orang bernyanyi, para lelaki bertarung laksana zebra, menendang, dan menyeruduk. Pemenangnya akan diberi hadiah memilih perempuan cantik yang ia sukai.'

Jika Anda penasaran apakah benar 'zebra dance' menginspirasi seorang Pastinha mencipta gerakan capoeira Angola, sila mencarinya di youtube. Obrigado!

 _____________________________________
CAPOEIRA SENZALA INDONESIA - YOGYAKARTA

Latihan rutin   : Senin, Rabu, dan Jumat pukul 16.30 WIB (Teknik), Minggu jam 16.00 (Akrobatik)
Tempat             :  Gelanggang Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta
Instrutor          :  Loepiece Oktavian
Pendaftaran    :  Danu, 08986642692
BERGABUNG dengan KAMI! KITA BERCAPOEIRA BERSAMA

BEAUTIFUL CAPOEIRA ~Aplikasi Capoeira untuk Gadget~

Tim Redaksi tengah ngiler. Pengin yang teramat pengin. Untung saja kami di sini masih single semua, Bro Sis .... Jadi dijamin jabang bayi nggak ngeces!

Panas panas jos begini Tim Redaksi mau kasih info, nih!

Ada aplikasi capoeira untuk gadget yang bernama: Beautiful Capoeira. Memang khusus untuk Iphone dan Ipod sih. Nggakpapa ... barangkali Sobat Satu Capoeira punya anggaran lebih lantas beli itu gadget dan belajar capoeira secara online.

Di aplikasi ini, kita bisa belajar gerakan gerakan capoeira dengan animasi dan teks deskripsi pendek yang yahud. Ginga, au, role, armada, martelo, ditunjukkan pada kita. Hebat bukan?

Beautiful Capoeira cocok buat Anda pemula juga yang sudah mahir.

Video: https://www.facebook.com/CapoeiraID/posts/153477301527684

_____________________________________
CAPOEIRA SENZALA INDONESIA - YOGYAKARTA

Latihan rutin   : Senin, Rabu, dan Jumat pukul 16.30 WIB (Teknik), Minggu jam 16.00 (Akrobatik)
Tempat             :  Gelanggang Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta
Instrutor          :  Loepiece Oktavian
Pendaftaran    :  Danu, 08986642692
BERGABUNG dengan KAMI! KITA BERCAPOEIRA BERSAMA

CAPOEIRA IBU HAMIL, AMANKAH?

Masih menjadi perdebatan buat para ahli kandungan tentang bolehkah seorang capoeirista perempuan, tentu cewek karena lelaki tak bisa hamil, untuk terus bercapoeira.

Banyak yang mengatakan banyak tendangan capoeira yang berrisiko membahayakan janin dalam perut. Juga, gerakan capoeira terlampau energik yang bisa menyebabkan keguguran.

Namun ada pula yang beranggapan, aman sepanjang si calon ibu menikmati, berkonsultasi dengan pelatih dan dokter pribadinya. Saat jogo juga diusahakan relaks dan tak terlampau bersemangat.

Bagaimana pendapat, Sobat Satu Capoeira? Jika istri Anda, atau Anda (perempuan) hamil masih maukan main capoeira?

Video berikut contoh seorang capoeirista perempuan masih mempraktikkan capoeira pada usia kehamilan 38 minggu kehamilan. Anaknya sekarang dua tahun dan sehat!

 Video: https://www.facebook.com/CapoeiraID/posts/152608184947929

_____________________________________
CAPOEIRA SENZALA INDONESIA - YOGYAKARTA

Latihan rutin   : Senin, Rabu, dan Jumat pukul 16.30 WIB (Teknik), Minggu jam 16.00 (Akrobatik)
Tempat             :  Gelanggang Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta
Instrutor          :  Loepiece Oktavian
Pendaftaran    :  Danu, 08986642692
BERGABUNG dengan KAMI! KITA BERCAPOEIRA BERSAMA 

GULAT NUBIA ~Martial Arts Tertua Afrika yang Mirip Capoeira~

Permainan perang asli Afrika dikategorikan ke dalam:
- gulat
- perkelahian tangan
- tendangan
- srudukan
- dan permainan senjata
Kita akan belajar tentang Gulat Nubia, jenis peperangan yang pesertanya berdekatan satu sama lain. Gulat jenis ini termasuk martial arts tertua (2500 BC) di dunia yang tercatat oleh sejarah.


ARTI NUBIAN

Nubia secara terminologi berasal dari Mesir yang mendeskripsikan kelompok orang kulit cokelat dan hitam yang hidup di wilayah selatan. Dari percakapan, orang Nuba memulai gulatnya mengadaptasi kera. Mereka waktu berperang berlaku seperti hewan hewan juga serangga.

Seperti kera, orang Nuba akan menaruh tangannya di tanah dan berteriak teriak pada lawannya. Orang orang yang melihat mengelilingi membentuk lingkaran sebagai representasi kampungnya yang aman dari gangguan.

INISIASI

Sudah jadi impian seorang lelaki Nubia, mereka harus mengembangkan kecerdasan, karakter, dan kemampuan agar terpilih sebagai ketua suku. Umur sekitar tiga belas tahun, mereka masuk ke sebuah kamp yang disitu dilatih gulat dan pertahanan diri agar jadi lelaki dewasa yang kuat.Anak anak lelaki Nubia menghabiskan waktu setiap hari untuk belajar gulat dan meditasi.


GULAT NUBIA

Gulat bagi mereka adalah budaya. Masing masing orang punya ambisi untuk menang sehingga berlatih keras untuk mendapatkan semacam trofi kemenangan yang berasal dari ekor binatang.Kemenangan mereka akan menyebar luas seantero kampung dan digilai para wanita.

Video gulat Numbia: https://www.facebook.com/CapoeiraID/posts/152115884997159

__________________________________
'Capoeirista ialah seorang atlet, seniman, sekaligus penulis puisi.'~Jorge Amado, penulis Brazil.

DUNIA CAPOEIRA merangkum artikel menarik tentang #capoeira dan menyajikan utuh pada Anda semua.

TIP MENGATASI CEDERA pada CAPOEIRA

Sebagai atlet capoeira, kita musti memahami perihal cedera apa yang bisa timbul dalam latihan. Dengan mengetahuinya, kita mampu mengurangi risiko sehingga bisa aman berlatih.

Sobat Satu Capoeira yang budiman,

Kru Redaksi Dunia Capoeira menampilkan untuk Anda semua tentang beberapa faktor penimbul cedera dan tip mengatasinya. Sila menyimak, ya!

 

FAKTOR CEDERA

a. Teknik kurang

Pergerakan tubuh yang tidak benar menimbulkan otot, sendi, dan ligamen menegang berlebihan sehingga cedera. Pastikan berkonsultasi dengan pelatih Anda bagaimana bergerak dengan efektif yang memungkinkan otot, sendi, dan ligamen Anda aman.

b. Tingkat pengalaman

Capoeirista pemula biasanya terlalu bersemangat berlatih di awal latihan tanpa mengerti porsi tubuhnya. Lakukan capoeira secara bertahap, nikmati, dan ikuti saran pelatih profesional Anda.


c.Latihan Berlebihan

Berlatih terlampau banyak tanpa mengenal waktu dalam frekuensi kerap menimbulkan cedera serius. Atur jadwal Anda dan jika kecapaian istirahatlah!

CEDERA YANG UMUM TERJADI

1. Kulit yang rusak; lecet, memar, dan sobek

2. Terkilir seperi cedera ligamen

3. Cedera otot atau tendon. Ketika tubuh Anda bertumbukan dengan

lawan jogo, otot Anda sobek.

4. Cedera lutut. Sikap lutut tertekuk seperti ginga dan penggunaan martelo bisa melukai lutut Anda jika tidak dilakukan dengan benar.

5. Dislokasi dan patah tulang

6. Cedera parah di beberapa bagian tubuh seperti hidung, mata, dan lain sebagainya.


SARAN SARAN

a. Hentikan segera atau beristirahatlah sejenak dengan kesabaran ekstra karena meneruskan kembali di saat cedera akan memperparah kondisi tubuh Anda.

b. Gunakan sesi istirahat Anda semaksimal mungkin untuk merehatkan diri tidak dengan berlatih terus.

c. Carilah balai pengobatan yang bagus di kota Anda.

d. RICE; rest (istirahat), ice (dinginkan), compression (kompres).

e. Jangan melakukan aktivitas capoeira dahulu sebelum Anda benar benar pulih.

Semoga artikel ini membantu kita semua sebagai pelaku capoeira. SALVE!

_____________________________________
CAPOEIRA SENZALA INDONESIA - YOGYAKARTA

Latihan rutin   : Senin, Rabu, dan Jumat pukul 16.30 WIB (Teknik), Minggu jam 16.00 (Akrobatik)
Tempat             :  Gelanggang Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta
Instrutor          :  Loepiece Oktavian
Pendaftaran    :  Danu, 08986642692
BERGABUNG dengan KAMI! KITA BERCAPOEIRA BERSAMA

CAPOEIRA untuk MERAMPINGKAN, MERATAKAN, & MENGENCANGKAN PERUT

Capoeira diciptakan untuk menyamarkan bela diri lewat gerak tarian. Gerakannya yang lincah dan diiringi oleh musik membuat pelakunya yang disebut capoeirista terangsang otot otot motoriknya untuk berkembang secara optimal.

Berlatih capoeira secara rutin sangat bagus untuk melatih kekuatan otot di seluruh bagian tubuh terutama perut. Siapa yang tidak pengin memiliki perut seksi, datar, dan kencang? Tentu setiap orang mendambakannya bukan?

Berikut beberapa gerakan yang bisa dipakai sebagai usaha merampingkan perut.

GINGA

Ginga mampu melatih otot otot cardiovascular, memperkuat kaki, dan meningkatkan koordinasi seluruh tubuh.

AU

Teknik ini memperkuat bagian tubuh atas dan memperlincah gerakan Anda.

ESQUIVA

Esquiva merupakan gerakan hindaran yang berfungsi pula meningkatkan kinerja otot kaki Anda.

NEGATIVA

Otot otot perut Anda akan terlatih sehingga memungkinkan jadi lebih ramping dan kencang.

BENCAO

Tendangan ini membikin otot perut berfungsi secara optimal. 

_____________________________________
CAPOEIRA SENZALA INDONESIA - YOGYAKARTA

Latihan rutin   : Senin, Rabu, dan Jumat pukul 16.30 WIB (Teknik), Minggu jam 16.00 (Akrobatik)
Tempat             :  Gelanggang Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta
Instrutor          :  Loepiece Oktavian
Pendaftaran    :  Danu, 08986642692
BERGABUNG dengan KAMI! KITA BERCAPOEIRA BERSAMA

THEORY of MULTIPLE INTELLIGENCES ~Pengaruh Capoeira terhadap Otak Anak Anak~

Theory of the Multiple Intelligences dikembangkan oleh Psikolog Howard Gardner yang meneliti tentang perkembangan otak manusia. Konsep ini tidak hanya mengenal anatomi psikologis tapi juga bagaimana mencermati proses dan pertukaran informasi dalam otak manusia.

Teori ini mensugestikan tidak hanya pelajaran melejitkan intelijensi pula memperkuatnya melalui latihan dan pengunaannya sehari hari.

CAPOEIRA adalah bentuk yang menakjubkan untuk anak anak dan dewasa dalam meningkatkan intelijensi mereka. Peningkatan intelijensi yang dapat ditopang lewat latihan capoeira adalah sebagai berikut:

1. Body/Kinesthetic Intelligence: Body Smart

Capoeira jenis olahraga fisik yang meregangkan, memperkuat, dan mengolah tubuh kita untuk selalu fit.

2.Verbal/Linguistic Intelligence: Word Smart

Lirik musik dalam capoeira mengisahkan sejarah dan budaya capoeira lewat bahasa Portugis. Ini merangsang pelakunya untuk mengenal budaya lain di luar negerinya.

3.Logical/Mathematical Intelligence: Pattern Smart

Strategi, taktik berupa pertahanan, serangan, dan manuver, merupakan logika matematika yang diterapkan di capoeira. Latihan yang rajin akan membuat pelakunya pintar membaca peta pertahanan dan serangan lawan.

4. Musical/Rhytmic Intelligence: Music Smart

Variasi ritme musik Capoeira sangat banyak dengan instrumen sederhananya yang membuat insting kita berjalan, saraf kita terpancing untuk bersenang terus.

5. Naturalist Intelligence: Environment Smart

Capoeira mengeksplor ide tentang energi lingkungan bernama axe. Nama nama gerakan capoeira seperti "macaco', kera, "meia lua de frente", separuh bulan muka, menunjukkan betapa capoeira terinspirasi oleh jagat raya.

6. Interpersonal Intelligence: People Smart

Aspek sosial dalam capoeira sangat tinggi karena mengajari gaya hidup sederhana yang bersahaja, membangun relasi dan mengembangkannya lewat kegiatan positip. Komunikasi lewat roda antar kota maupun negara membuat capoeirista lihai dalam bersosialisasi.

7. Intrapersonal Intelligence: Self Smart

Capoeira membentuk ruang individu yang peduli terhadap aspek estetika, kemungkinan terus memperbaiki diri, dan mengembangkannya menjadi lebih baik. 

 _____________________________________
CAPOEIRA SENZALA INDONESIA - YOGYAKARTA

Latihan rutin   : Senin, Rabu, dan Jumat pukul 16.30 WIB (Teknik), Minggu jam 16.00 (Akrobatik)
Tempat             :  Gelanggang Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta
Instrutor          :  Loepiece Oktavian
Pendaftaran    :  Danu, 08986642692
BERGABUNG dengan KAMI! KITA BERCAPOEIRA BERSAMA

TIP HASIL MAKSIMAL CAPOEIRA

Motivasi dan fokus sangat dibutuhkan untuk mencapai hasil maksimal saat kita bercapoeira.Rangkaian latihan dengan jadwal ketat, pelatih super disiplin, keinginan kuat dari si capoeirista serta merta memberikan hasil positip jika Anda memperhatikan tip berikut.

1. Pemanasan

Pemanasan yang cukup mengondisikan otot dan tubuh untuk siap menerima instruksi dari sang pelatih. Tanpa pemanasan, gerakan capoeira yang sangat aktif akan mencederai bagian tubuh tertentu semisal lutut dan ankle.

2. Berlatih dengan Pelatih Terbaik

Burulah informasi siapa pelatih capoeira terbaik di kota Anda. Anda memiliki hak juga kewajiban menentukan siapa yang akan menggiring Anda pada kemahiran bercapoeira. Jangan sia siakan Anda sudah membayar mahal, tetapi pelatih Anda kurang bagus melatih.

Perlu diingat jika Anda bisa berlatih sendiri lewat youtube atau video lain. Namun peran seorang pelatih sangat penting karena mereka punya pengalaman, kemampuan teknik, dan tahu bagaimana mengarahkan Anda bercapoeira dengan sempurna.

3. Praktik

Ini kunci pokok Anda akan segera mahir bercapoeira. Praktik, praktik, dan praktik. Semakin Anda banyak berlatih, otak Anda akan lancar mengomunikasikan pada tubuh Anda gerakan apa yang harus dan cepat dilakukan saat jogo. Pada situasi tertentu nantinya Anda akan tahu jika gerakan Anda tidak lagi dipikirkan tapi dirasakan.

4. Cermat dan Fokus

Cermatlah dan rasakan setiap pergerakan karena Anda akan menemukan cara yang pas dan nyaman untuk Anda. Tapi jangan takut untuk salah. Dari kekeliruan yang kita lakukan kita akan belajar banyak sehingga dapat lebih mahir bercapoeira.

5. Percaya Diri
Percaya diri adalah nyawa atau obor kita terus melaju belajar capoeira. Namun jangan percaya diri yang kebablasan menjurus sombong. Jika kita percaya diri, kita akan mampu melakukan gerakan yang meskipun ada rasa gentar pada diri akan kita lampaui. Semangat akan memberikan kita energi dalam bercapoeira.

 

_____________________________________
CAPOEIRA SENZALA INDONESIA - YOGYAKARTA

Latihan rutin   : Senin, Rabu, dan Jumat pukul 16.30 WIB (Teknik), Minggu jam 16.00 (Akrobatik)
Tempat             :  Gelanggang Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta
Instrutor          :  Loepiece Oktavian
Pendaftaran    :  Danu, 08986642692
BERGABUNG dengan KAMI! KITA BERCAPOEIRA BERSAMA

TIPE GERAK CAPOEIRA

Gerak dinamis capoeira membutuhkan stamina yang tinggi. Bagi sebagian pemula, ini akan membuat mereka kendur semangat dan bisa jadi mereka akan hengkang sebelum tingkat kemahiran terasah.

Nah, untuk memberi sekadar bekal buat para capoeirista baru, berikut Redaksi Dunia Capoeira tampilkan lima gerakan utama dari olahraga yang kita cintai ini: Capoeira.

1. Gerakan dasar

Gerakan ini meliputi ginga dan aú yang merupakan fondasi capoeira yang dipakai sebagai manuver ketika roda.

2. Kick (tendangan)

Hampir sebagian besar gerakan capoeira berupa tendangan atau serangan yang membutuhkan kecepatan, ketepatan posisi, dan efektivitas pergerakan. Gerakan tendangan bisa berupa quexada, compaso, dan mealua.

3. Escape (hindaran)

Sangat penting bagi capoeirista untuk memahirkan diri dalam gerakan hindaran seperti esquiva. Posisi yang benar dalam melakukan hindaran akan memengaruhi keberhasilan tendangan balik.

4. Takedown (jatuhan)

Sebagai pemula, Anda harus berhati hati ketika melakukan takedown. Jika tidak benar secara teknik melakukannya, Anda justru mendapat antiklimaks dan lawan akan mudah membaca dan melumpuhkan gerakan Anda.

5. Punch and Hand Strike (tinjuan dan serangan tangan)

Banyak orang yang percaya jika capoeira tidak menggunakan tinjuan dan serangan tangan. Namun capoeira memiliki gerakan yang menggunakan lengan dan sikut untuk menyerang. 

_____________________________________
CAPOEIRA SENZALA INDONESIA - YOGYAKARTA

Latihan rutin   : Senin, Rabu, dan Jumat pukul 16.30 WIB (Teknik), Minggu jam 16.00 (Akrobatik)
Tempat             :  Gelanggang Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta
Instrutor          :  Loepiece Oktavian
Pendaftaran    :  Danu, 08986642692
BERGABUNG dengan KAMI! KITA BERCAPOEIRA BERSAMA

SAMBA ~Tari Identitas Negeri Brazil~

Samba berasal dari benua Afrika dan memiliki banyak variasi. Biasa ditampilkan di karnaval dan aneka selebrasi sejak seratus tahun lalu, pamor tarian ini mendunia. Berbagai versi samba, dari Baion sampai Marcha, digeber di Karnaval Rio de Janeiro. Saat ini tari samba sangat populer di Rio. Sekolah sekolah samba menjamur di seluruh penjuru Negeri Brazil untuk menyemarakkan Festival Rio dengan kostum moncer dan aksi spektakulernya.

Paling khas dari samba ialah ritme yang energik menunjukkan semangat Brazil yang kuat. Instrumen pengiringnya tamborin, chocalho, reco reco, dan cabaca. Supaya tampil trengginas, para penari harus merasa senang sehingga karakter muncul dan menghibur seluruh penontonnya.

Samba sudah menjadi identitas Brazil dan telah ditetapkan UNESCO sebagai Heritage of Humanity pada 2005. Pemerin
tah Brazil menyatakan tiap 2 Desember sebagai Hari Samba Nasional.

_____________________________________ CAPOEIRA SENZALA INDONESIA - YOGYAKARTA

Latihan rutin   : Senin, Rabu, dan Jumat pukul 16.30 WIB (Teknik), Minggu jam 16.00 (Akrobatik) Tempat             :  Gelanggang Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta
Instrutor          :  Loepiece Oktavian
Pendaftaran    :  Danu, 08986642692
BERGABUNG dengan KAMI! KITA BERCAPOEIRA BERSAMA

PUXADA de REDE ~Firasat Kematian dari Laut Brazil~

Puxada de Rede suatu bentuk teater tradisional Brazil yang sering ditampilkan bersama capoeira. Ceritanya tentang kehidupan di pesisir pantai Brazil.

Legendanya seperti ini:

Seorang lelaki segera melaut pada malam hari dengan alat jangada, perahu yang dipakai di Timur Laut Brazil. Istrinya punya firasat aneh dan mencoba menghentikan kepergian suaminya. Namun, suaminya bersikukuh tak ada apa apa dan melanjutkan niatnya mencari ikan.

Si istri menangis keras dan anak anaknya ikut larut dalam ketegangan. Malam sampai pagi, ia menunggu suaminya sampai pukul lima subuh, waktu biasa pelaut kembali ke pantai.

Para pelaut datang dalam ekspresi sedih dan seorang tidak ada yakni suami si perempuan yang menangis tadi. Ternyata benar, kecelakaan terjadi dan suami si perempuan tadi masuk laut dan menghilang. Waktu para pelaut membenahi jaring, potongan tubuh lelaki nahas itu ditemukan.

Lagu Puxada de Rede


1. NO MAR

No mar, no mar, no mar, no mar eu ouvi cantar
In the sea, in the sea, in the sea, in the sea I heard singing
Di laut, di laut, di laut, di laut, di laut aku mendengar nyanyian


No mar, no mar, no mar minha sereia, ela é sereia
In the sea, in the sea, in the sea my mermaid, she is a mermaid
Di laut, di laut, di laut duyungku, dia duyungku


2. MINHA JANGADA VAI SAIR P'RO MAR

Minha jangada vai sair p'ro mar
My jangada is going out to sea
Jangadaku pergi ke laut

Vou trabalhar, meu bem querer
I'm going to work, my love.
Aku kerja, sayangku

Se Deus quiser quando eu voltar do mar
If God wants when I return from the sea
Kalau Tuhan inginku kembali dari laut

Um peixe bom, eu vou trazer
A good fish, I will bring
Ikan bagus, akan kubawa

Meus companheiros tambem vão voltar
My friends will also return
Teman temanku juga kembali

E a Deus do céu vamos agradecer
and to God we will give thanks
dan Tuhan akan memberi berkah

 Video: https://www.facebook.com/CapoeiraID/posts/148706118671469

 _____________________________________
CAPOEIRA SENZALA INDONESIA - YOGYAKARTA

Latihan rutin   : Senin, Rabu, dan Jumat pukul 16.30 WIB (Teknik), Minggu jam 16.00 (Akrobatik)
Tempat             :  Gelanggang Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta
Instrutor          :  Loepiece Oktavian
Pendaftaran    :  Danu, 08986642692
BERGABUNG dengan KAMI! KITA BERCAPOEIRA BERSAMA

MESTRE COBRINHA ~Master Capoeira Sederhana yang Kharismatik~

Ia bernama asli Rafael Alves Franca yang lahir di Santo Amaro da Purificação pada 1917 dan meninggalkan seni beladiri indah capoeira pada 1983. Dikenal sebagai Mestre Cobrinha Verde, ia adalah sepupu Besouro Manganga yang sangat populer itu. Keduanya punya kemahiran bercapoeira yang mumpuni.

Cobrinha mengakui jika Besouro adalah mestre pertamanya yang mengajarinya mulai usia empat tahun bagaimana melakukan capoeira dengan sempurna. Tumbuh hebat lewat street roda, Cobrinha memiliki kharisma dan mendapat respek bagus selain Mestre Bimba, Mestre Pastinha, dan Mestre Waldemar.

Biografi tentang Mestre Cobrinha yang berjiwa hangat itu direkam di buku "Capoeira e Mandingas". 

 

_____________________________________
CAPOEIRA SENZALA INDONESIA - YOGYAKARTA

Latihan rutin   : Senin, Rabu, dan Jumat pukul 16.30 WIB (Teknik), Minggu jam 16.00 (Akrobatik)
Tempat             :  Gelanggang Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta
Instrutor          :  Loepiece Oktavian
Pendaftaran    :  Danu, 08986642692
BERGABUNG dengan KAMI! KITA BERCAPOEIRA BERSAMA

BERIMBAU de BOCA ~Instrumen Langka pada Capoeira~

Berimbau de Boca atau dikenal sebagai marimbau atau marimba, instrumen musik kecil yang terbuat dari logam dan berbentuk melengkung.

Para budah biasa menggunakannya waktu era kolonialisasi Portugas di Brazil. Dimainkan di mulut, mulut teresonansi saat memakai berimbau de boca.

Sekarang, alat musik ini jarang sekali digunakan. Namun beberapa mestre memakainya saat roda capoeira Angola.

_____________________________________
CAPOEIRA SENZALA INDONESIA - YOGYAKARTA

Latihan rutin   : Senin, Rabu, dan Jumat pukul 16.30 WIB (Teknik), Minggu jam 16.00 (Akrobatik)
Tempat             :  Gelanggang Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta
Instrutor          :  Loepiece Oktavian
Pendaftaran    :  Danu, 08986642692
BERGABUNG dengan KAMI! KITA BERCAPOEIRA BERSAMA