CAPOEIRA untuk MERAMPINGKAN, MERATAKAN, & MENGENCANGKAN PERUT

Capoeira diciptakan untuk menyamarkan bela diri lewat gerak tarian. Gerakannya yang lincah dan diiringi oleh musik membuat pelakunya yang disebut capoeirista terangsang otot otot motoriknya untuk berkembang secara optimal.

Berlatih capoeira secara rutin sangat bagus untuk melatih kekuatan otot di seluruh bagian tubuh terutama perut. Siapa yang tidak pengin memiliki perut seksi, datar, dan kencang? Tentu setiap orang mendambakannya bukan?

Berikut beberapa gerakan yang bisa dipakai sebagai usaha merampingkan perut.

GINGA

Ginga mampu melatih otot otot cardiovascular, memperkuat kaki, dan meningkatkan koordinasi seluruh tubuh.

AU

Teknik ini memperkuat bagian tubuh atas dan memperlincah gerakan Anda.

ESQUIVA

Esquiva merupakan gerakan hindaran yang berfungsi pula meningkatkan kinerja otot kaki Anda.

NEGATIVA

Otot otot perut Anda akan terlatih sehingga memungkinkan jadi lebih ramping dan kencang.

BENCAO

Tendangan ini membikin otot perut berfungsi secara optimal. 

_____________________________________
CAPOEIRA SENZALA INDONESIA - YOGYAKARTA

Latihan rutin   : Senin, Rabu, dan Jumat pukul 16.30 WIB (Teknik), Minggu jam 16.00 (Akrobatik)
Tempat             :  Gelanggang Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta
Instrutor          :  Loepiece Oktavian
Pendaftaran    :  Danu, 08986642692
BERGABUNG dengan KAMI! KITA BERCAPOEIRA BERSAMA