Kalau seorang capoeirista bingung telapak kakinya kapalan, itu rada aneh. Apalagi dia buru buru ke salon untuk membenarkan telapak kakinya agar indah kembali.
Tip agar kapalan tidak menyiksa batin dan raga Anda:
1. Pastikan Anda tenang. Panik membuat Anda seperti seorang yang layak ditertawakan. Kapalan hal lumrah yang dialami setiap atlet.
2. Kulit telapak kaki yang melepuh akibat gesekan dengan matras saat latihan selebar 2 cm hendaknya dibiarkan saja karena dengan cepat akan hilang.
3. Jangan memecahkan kapal yang tampak kembung. Itu akan menyakitkan, Kawan!
4. Pasang perban longgar yang kaki Anda dimungkinkan bisa nyaman bergerak dengan sebelumnya mengompresnya dengan rivanol.
5. Tunggu beberapa hari dan Anda akan bisa bergerak capoeira kembali.
6. Anda bisa memilih alternatif memakai sepatu untuk mengurangi risiko kapalan untuk kaki sensitif.
No comments:
Post a Comment