TIP HASIL MAKSIMAL CAPOEIRA

Motivasi dan fokus sangat dibutuhkan untuk mencapai hasil maksimal saat kita bercapoeira.Rangkaian latihan dengan jadwal ketat, pelatih super disiplin, keinginan kuat dari si capoeirista serta merta memberikan hasil positip jika Anda memperhatikan tip berikut.

1. Pemanasan

Pemanasan yang cukup mengondisikan otot dan tubuh untuk siap menerima instruksi dari sang pelatih. Tanpa pemanasan, gerakan capoeira yang sangat aktif akan mencederai bagian tubuh tertentu semisal lutut dan ankle.

2. Berlatih dengan Pelatih Terbaik

Burulah informasi siapa pelatih capoeira terbaik di kota Anda. Anda memiliki hak juga kewajiban menentukan siapa yang akan menggiring Anda pada kemahiran bercapoeira. Jangan sia siakan Anda sudah membayar mahal, tetapi pelatih Anda kurang bagus melatih.

Perlu diingat jika Anda bisa berlatih sendiri lewat youtube atau video lain. Namun peran seorang pelatih sangat penting karena mereka punya pengalaman, kemampuan teknik, dan tahu bagaimana mengarahkan Anda bercapoeira dengan sempurna.

3. Praktik

Ini kunci pokok Anda akan segera mahir bercapoeira. Praktik, praktik, dan praktik. Semakin Anda banyak berlatih, otak Anda akan lancar mengomunikasikan pada tubuh Anda gerakan apa yang harus dan cepat dilakukan saat jogo. Pada situasi tertentu nantinya Anda akan tahu jika gerakan Anda tidak lagi dipikirkan tapi dirasakan.

4. Cermat dan Fokus

Cermatlah dan rasakan setiap pergerakan karena Anda akan menemukan cara yang pas dan nyaman untuk Anda. Tapi jangan takut untuk salah. Dari kekeliruan yang kita lakukan kita akan belajar banyak sehingga dapat lebih mahir bercapoeira.

5. Percaya Diri
Percaya diri adalah nyawa atau obor kita terus melaju belajar capoeira. Namun jangan percaya diri yang kebablasan menjurus sombong. Jika kita percaya diri, kita akan mampu melakukan gerakan yang meskipun ada rasa gentar pada diri akan kita lampaui. Semangat akan memberikan kita energi dalam bercapoeira.

 

_____________________________________
CAPOEIRA SENZALA INDONESIA - YOGYAKARTA

Latihan rutin   : Senin, Rabu, dan Jumat pukul 16.30 WIB (Teknik), Minggu jam 16.00 (Akrobatik)
Tempat             :  Gelanggang Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta
Instrutor          :  Loepiece Oktavian
Pendaftaran    :  Danu, 08986642692
BERGABUNG dengan KAMI! KITA BERCAPOEIRA BERSAMA

TIPE GERAK CAPOEIRA

Gerak dinamis capoeira membutuhkan stamina yang tinggi. Bagi sebagian pemula, ini akan membuat mereka kendur semangat dan bisa jadi mereka akan hengkang sebelum tingkat kemahiran terasah.

Nah, untuk memberi sekadar bekal buat para capoeirista baru, berikut Redaksi Dunia Capoeira tampilkan lima gerakan utama dari olahraga yang kita cintai ini: Capoeira.

1. Gerakan dasar

Gerakan ini meliputi ginga dan aú yang merupakan fondasi capoeira yang dipakai sebagai manuver ketika roda.

2. Kick (tendangan)

Hampir sebagian besar gerakan capoeira berupa tendangan atau serangan yang membutuhkan kecepatan, ketepatan posisi, dan efektivitas pergerakan. Gerakan tendangan bisa berupa quexada, compaso, dan mealua.

3. Escape (hindaran)

Sangat penting bagi capoeirista untuk memahirkan diri dalam gerakan hindaran seperti esquiva. Posisi yang benar dalam melakukan hindaran akan memengaruhi keberhasilan tendangan balik.

4. Takedown (jatuhan)

Sebagai pemula, Anda harus berhati hati ketika melakukan takedown. Jika tidak benar secara teknik melakukannya, Anda justru mendapat antiklimaks dan lawan akan mudah membaca dan melumpuhkan gerakan Anda.

5. Punch and Hand Strike (tinjuan dan serangan tangan)

Banyak orang yang percaya jika capoeira tidak menggunakan tinjuan dan serangan tangan. Namun capoeira memiliki gerakan yang menggunakan lengan dan sikut untuk menyerang. 

_____________________________________
CAPOEIRA SENZALA INDONESIA - YOGYAKARTA

Latihan rutin   : Senin, Rabu, dan Jumat pukul 16.30 WIB (Teknik), Minggu jam 16.00 (Akrobatik)
Tempat             :  Gelanggang Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta
Instrutor          :  Loepiece Oktavian
Pendaftaran    :  Danu, 08986642692
BERGABUNG dengan KAMI! KITA BERCAPOEIRA BERSAMA

SAMBA ~Tari Identitas Negeri Brazil~

Samba berasal dari benua Afrika dan memiliki banyak variasi. Biasa ditampilkan di karnaval dan aneka selebrasi sejak seratus tahun lalu, pamor tarian ini mendunia. Berbagai versi samba, dari Baion sampai Marcha, digeber di Karnaval Rio de Janeiro. Saat ini tari samba sangat populer di Rio. Sekolah sekolah samba menjamur di seluruh penjuru Negeri Brazil untuk menyemarakkan Festival Rio dengan kostum moncer dan aksi spektakulernya.

Paling khas dari samba ialah ritme yang energik menunjukkan semangat Brazil yang kuat. Instrumen pengiringnya tamborin, chocalho, reco reco, dan cabaca. Supaya tampil trengginas, para penari harus merasa senang sehingga karakter muncul dan menghibur seluruh penontonnya.

Samba sudah menjadi identitas Brazil dan telah ditetapkan UNESCO sebagai Heritage of Humanity pada 2005. Pemerin
tah Brazil menyatakan tiap 2 Desember sebagai Hari Samba Nasional.

_____________________________________ CAPOEIRA SENZALA INDONESIA - YOGYAKARTA

Latihan rutin   : Senin, Rabu, dan Jumat pukul 16.30 WIB (Teknik), Minggu jam 16.00 (Akrobatik) Tempat             :  Gelanggang Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta
Instrutor          :  Loepiece Oktavian
Pendaftaran    :  Danu, 08986642692
BERGABUNG dengan KAMI! KITA BERCAPOEIRA BERSAMA

PUXADA de REDE ~Firasat Kematian dari Laut Brazil~

Puxada de Rede suatu bentuk teater tradisional Brazil yang sering ditampilkan bersama capoeira. Ceritanya tentang kehidupan di pesisir pantai Brazil.

Legendanya seperti ini:

Seorang lelaki segera melaut pada malam hari dengan alat jangada, perahu yang dipakai di Timur Laut Brazil. Istrinya punya firasat aneh dan mencoba menghentikan kepergian suaminya. Namun, suaminya bersikukuh tak ada apa apa dan melanjutkan niatnya mencari ikan.

Si istri menangis keras dan anak anaknya ikut larut dalam ketegangan. Malam sampai pagi, ia menunggu suaminya sampai pukul lima subuh, waktu biasa pelaut kembali ke pantai.

Para pelaut datang dalam ekspresi sedih dan seorang tidak ada yakni suami si perempuan yang menangis tadi. Ternyata benar, kecelakaan terjadi dan suami si perempuan tadi masuk laut dan menghilang. Waktu para pelaut membenahi jaring, potongan tubuh lelaki nahas itu ditemukan.

Lagu Puxada de Rede


1. NO MAR

No mar, no mar, no mar, no mar eu ouvi cantar
In the sea, in the sea, in the sea, in the sea I heard singing
Di laut, di laut, di laut, di laut, di laut aku mendengar nyanyian


No mar, no mar, no mar minha sereia, ela é sereia
In the sea, in the sea, in the sea my mermaid, she is a mermaid
Di laut, di laut, di laut duyungku, dia duyungku


2. MINHA JANGADA VAI SAIR P'RO MAR

Minha jangada vai sair p'ro mar
My jangada is going out to sea
Jangadaku pergi ke laut

Vou trabalhar, meu bem querer
I'm going to work, my love.
Aku kerja, sayangku

Se Deus quiser quando eu voltar do mar
If God wants when I return from the sea
Kalau Tuhan inginku kembali dari laut

Um peixe bom, eu vou trazer
A good fish, I will bring
Ikan bagus, akan kubawa

Meus companheiros tambem vão voltar
My friends will also return
Teman temanku juga kembali

E a Deus do céu vamos agradecer
and to God we will give thanks
dan Tuhan akan memberi berkah

 Video: https://www.facebook.com/CapoeiraID/posts/148706118671469

 _____________________________________
CAPOEIRA SENZALA INDONESIA - YOGYAKARTA

Latihan rutin   : Senin, Rabu, dan Jumat pukul 16.30 WIB (Teknik), Minggu jam 16.00 (Akrobatik)
Tempat             :  Gelanggang Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta
Instrutor          :  Loepiece Oktavian
Pendaftaran    :  Danu, 08986642692
BERGABUNG dengan KAMI! KITA BERCAPOEIRA BERSAMA

MESTRE COBRINHA ~Master Capoeira Sederhana yang Kharismatik~

Ia bernama asli Rafael Alves Franca yang lahir di Santo Amaro da Purificação pada 1917 dan meninggalkan seni beladiri indah capoeira pada 1983. Dikenal sebagai Mestre Cobrinha Verde, ia adalah sepupu Besouro Manganga yang sangat populer itu. Keduanya punya kemahiran bercapoeira yang mumpuni.

Cobrinha mengakui jika Besouro adalah mestre pertamanya yang mengajarinya mulai usia empat tahun bagaimana melakukan capoeira dengan sempurna. Tumbuh hebat lewat street roda, Cobrinha memiliki kharisma dan mendapat respek bagus selain Mestre Bimba, Mestre Pastinha, dan Mestre Waldemar.

Biografi tentang Mestre Cobrinha yang berjiwa hangat itu direkam di buku "Capoeira e Mandingas". 

 

_____________________________________
CAPOEIRA SENZALA INDONESIA - YOGYAKARTA

Latihan rutin   : Senin, Rabu, dan Jumat pukul 16.30 WIB (Teknik), Minggu jam 16.00 (Akrobatik)
Tempat             :  Gelanggang Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta
Instrutor          :  Loepiece Oktavian
Pendaftaran    :  Danu, 08986642692
BERGABUNG dengan KAMI! KITA BERCAPOEIRA BERSAMA

BERIMBAU de BOCA ~Instrumen Langka pada Capoeira~

Berimbau de Boca atau dikenal sebagai marimbau atau marimba, instrumen musik kecil yang terbuat dari logam dan berbentuk melengkung.

Para budah biasa menggunakannya waktu era kolonialisasi Portugas di Brazil. Dimainkan di mulut, mulut teresonansi saat memakai berimbau de boca.

Sekarang, alat musik ini jarang sekali digunakan. Namun beberapa mestre memakainya saat roda capoeira Angola.

_____________________________________
CAPOEIRA SENZALA INDONESIA - YOGYAKARTA

Latihan rutin   : Senin, Rabu, dan Jumat pukul 16.30 WIB (Teknik), Minggu jam 16.00 (Akrobatik)
Tempat             :  Gelanggang Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta
Instrutor          :  Loepiece Oktavian
Pendaftaran    :  Danu, 08986642692
BERGABUNG dengan KAMI! KITA BERCAPOEIRA BERSAMA

BRAZILIAN JIU JITSU ~Martial Arts yang Efektif untuk Orang Bertubuh Pendek~

Sobat Satu Capoeira, Brazil tidak hanya capoeira. Ada satu seni beladiri yang asyik buat kita lakukan yaitu Jiu Jitsu. Olahraga ini juga seni beladiri, combat, dan sistem pertahanan diri gulat dan kuncian yang berfokus pada pertarungan bawah. Ini sangat berguna bagi orang berpostur pendek yang dapat mengalahkan orang tinggi besar. Teknik yang dilakukan efektif dan sering dipakai pada Turnamen Gulat (Gi dan No-Gi), Mixed Martial Arts (MMA), atau pembelaan diri.

Pengin tahu tentang sejarah Jiu Jitsu? Sila simak ya, Sobat Satu Capoeira. Sila memberi komentar. Obrigado!

SEJARAH JIU JITSU

Lebih dari empat abad di India Bagiau Utara, biksu biksu buda disibukkan oleh pekerjaan yang berbahaya untuk mengembangkan ajaran Buddha di seluruh dunia. Mereka menemui tantangan berpapasan dengan orang orang baru yang belum tentu berhati baik. Untuk menjaga diri dari serangan, mereka mencipta suatu bentuk gulat yang membuat mereka aman dan tidak terbunuh. Teknik ini masuk ke Jepang dan diperbaiki menjadi Jujutsu atau Jiu Jitsu. Judo ialah turunan dari Jiu Jitsu.

Orang orang Jepang kemudian memperluas pengaruh jujutsu ke penjuru dunia hingga sampai ke Brazil atas jasa Master Mitsuyo Maeda (1878 - 1941). Di Brazil, ia bertemu dengan Gastao Gracie yang membantu Maeda dalam berbisnis. Maeda mengajari anak sulung Gracie olahraga judo.

Lalu anak bungsu Gracie bernama Helio ikut judo namun ia mengalami kesulitan karena tubuhnya yang mungil dan tak mampu bertarung dengan kakaknya. Maeda pun menyelaraskan judo untuk orang orang kecil dan sekarang dikenal dengan Jiu Jitsu Brazil.

______________________________
'Capoeirista ialah seorang atlet, seniman, sekaligus penulis puisi.'~Jorge Amado, penulis Brazil.

DUNIA CAPOEIRA merangkum artikel menarik tentang #capoeira dan menyajikan utuh pada Anda semua.





_____________________________________
CAPOEIRA SENZALA INDONESIA - YOGYAKARTA
Latihan rutin: Senin, Rabu, dan Jumat pukul 16.30 WIB
Tempat             : Gelanggang Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga Yogyakarta
Instrutor          : Loepiece Oktavian
Pendaftaran    : Danu, 08986642692
BERGABUNG dengan KAMI! KITA BERCAPOEIRA BERSAMA
Sumber gambar: mma-bjj-muaythaimumbai.com